■ダイエットしたいのであれば・・・ 健康の秘訣３６５日語録

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■健康の秘訣３６５日語録

キーワード：「早くやせることより、健康になることを考えよう」


解説：減量したいのであれば、

健康になる生活習慣を身につけましょう。




そうすると、自然と適正な体重になります。




無理なダイエットは、健康を損ねます。




適正体重で、健康で

エネルギッシュに活動できるのと、

無理なダイエットで理想体重になって、

動けなくなるのと、

どちらがいいですかね？




手っ取り早いダイエットより

食事や睡眠、運動などの

生活習慣を見直しましょう。




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自然の植物の芳香成分を使って

リラックスしたり

集中力を高めたりと

さまざまな心身への効果があるとされる

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火災や、小さいお子さんのいるところでは

やけどの心配もあるため

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