☆夜型生活はダイエットの敵☆

─[PR]─────────────────────────────────
:　　　　　　　　　　　　12月末まで２０％OFF権

:　　　　　 あのクワトロ・ジャイアントを1800円ですぐお届け!!!

:　　　　 ドミノ・ピザ ＆ まぐまぐ限定　 → http://a.mag2.jp/iHau
─────────────────────────────────[PR]─


★☆ Let'sボディメイキング ☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「☆夜型生活はダイエットの敵☆」
　　　
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは♪

マキです!

11月に入ってあっという間に1週間経ちましたね

寒いですけど晴れが続いていてとても嬉しいです。

本日は生活とダイエットについてです☆


実は、夜型生活はダイエットには不向きなのです。

普段の生活はもちろん、週末なんかは特に夜型になってしまいますよね。

ＭＡＫＩも週末はかなり夜型になってしまってます・・・



職業などによっては夜型じゃないと難しい人もたくさんいると

思いますが

決まった時間に食事をして、

決まった時間に寝るのが

一番良いです。



そうは言っても、昼型の生活の人でさえ、難しいですよね。


なのでできる範囲の中で

意識をしていくことが大切です。


夜型になってしまっている人がなぜダイエットしづらくなってしまうかと言いますと、

夜は体を活性化する交感神経（昼に活発になる）の働きが低下し、

副交感神経が優位になることで、エネルギーを消費しにくい状態に

なってしまいます。

だからといって夜遅くに食べた後、

何時間も起き続けて睡眠不足になってしまうのも

よくありません。

睡眠不足は、前頭葉の機能が低下し

甘いものが無性に食べたくなったり

糖代謝機能を約30％低下させるそうです。

やはり、できれば昼型の規則正しい生活をすることが一番良いですね

今日はここまでです！


御精読ありがとうございました♪

---------------------------【☆ＭＡＫＩのオススメ商品☆】-------------------------------------

◇ダイエット◇

┏━ ☆話題のオリエンタルダイエット☆始めて５分で効果アリ ━┓

　MAKIも実践した話題のダイエット。
　東洋医学を取り入れた方法・寝ると背伸びとある仕掛けで
　効果が目に見えてすぐわかります！！

　　　　★食事制限が苦手な方にはオススメです★

　♪下記のＵＲＬの記事から購入頂くと、MAKIの特典も付きます♪
　MAKIの実践レビューはこちらのアメブロ記事をご覧下さい★
　　　　　　　　　↓　↓　↓
　http://ameblo.jp/infodiet/entry-10336862776.html

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛


◇バストアップ◇

┏━ ☆元婦人科薬剤師が生み出したバストアップ法 ━━━━━━━┓

　元婦人科薬剤師の三浦育子さん。
　自分自身が様々なバストアップ法を挑戦し、失敗し続け、ようやく
　見つけ出した、本当のバストアップ法！！
　人気商品です☆
　
　♪下記のＵＲＬの記事から購入頂くと、MAKIの特典も付きます♪
　MAKIの実践レビューはこちらのアメブロ記事をご覧下さい★
　　　　　　　　　↓　↓　↓
　http://ameblo.jp/infodiet/entry-10345153438.html

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

----------------------------------------------------------------------------------------



マキへ直接質問やメルマガでの要望がある場合は下記のアドレスへメール下さいね♪

待っています！


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

□発行者氏名：ＭＡＫＩ（ＬＬＰインフォアレンジ）

□発行者連絡先：[e-mail]

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎Let's ボディメイキング！
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000286576/index.html
このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます


━【まぐまぐ！からのお知らせ】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★読者アンケートにご協力お願いします〜抽選でAmazonギフト券をプレゼント！
まぐまぐ！では現在、読者アンケートを実施中です。よりよいサービス作りの
ため、ご意見をお寄せください⇒ http://a.mag2.jp/iZY1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▽こちらもいかが？美容・ダイエット・コスメの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●くたばれ糖尿病！　？ 防げ、治せ、やっつけろ ？
http://www.mag2.com/m/0000122005.html 月刊
あれ？これって糖尿病の症状？糖尿病と診断された、食事はどうすればいい？
家族に糖尿病が、何をしてあげたらいいの？こんな糖尿病の疑問質問を完全解
決。「くたばれ糖尿病！」を合言葉に、糖尿病と闘う人とその家族を応援する
糖尿病専門メルマガです。
★発行者webもご覧ください↓
http://www.nagayoku.com/magazine/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！】━